Atelier thérapeutique affirmation de soi

Nous vous proposons de participer à un atelier de groupe au sein d'un cadre bienveillant, où vous pourrez explorer et renforcer votre capacité à vous affirmer dans tous les domaines de votre vie. Ce groupe est basé sur les principes de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT), qui constitue une approche novatrice mettant l'accent sur l'acceptation de soi, la clarification de vos valeurs et l'engagement dans des actions significatives.

Les objectifs du groupe 

Affirmation de soi : développez vos capacités à vous exprimer avec confiance et clarté, tout en respectant vos propres besoins et limites. Le groupe vous guidera à travers des exercices pratiques pour développer une communication assertive et construire des relations équilibrées.

Acceptation de soi : l'acceptation de soi est le fondement de tout changement positif. Explorez des techniques pour vous libérer des jugements négatifs sur vous-même, et cultiver ainsi l'auto-compassion. 

Engagement dans l'action : identifiez vos valeurs fondamentales et engagez chacune de vos actions vers ce qui est important pour vous. En vous engageant activement dans des actions alignées avec vos valeurs, vous découvrirez une vie plus riche et plus épanouissante.

Pourquoi rejoindre ce groupe ?

Soutien et échanges : partagez vos expériences avec d'autres participants qui partagent vos objectifs. La dynamique de groupe offre un soutien mutuel précieux et encourage la croissance personnelle. Elle permet de se sentir compris et écouté sans jugement, tout en échangeant les bonnes pratiques de chacun.

Approche fondée sur la science : la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) est basée sur des recherches solides. Les outils que vous apprendrez sont conçus pour favoriser un changement durable et respectueux de vos valeurs.

Confidentialité et respect : la confidentialité et le respect de chacun au sein du groupe sous-tendront tous les échanges , favorisant ainsi un climat de confiance. Chacun est encouragé à partager selon son propre niveau de confort.

Rejoignez-nous dans ce voyage vers l'affirmation de soi et la construction d'une vie alignée sur vos valeurs !